cursus minder stress door veerkracht

Controleer stress met veerkracht

Versterk uw “resilience” en beheers de stress in uw team!

Stressmanagement: 1 op 3 heeft last van stress. Dat kan gaan van te weinig energie tot emotionele en mentale problemen en zelfs burn-out. Ons vermogen om met stress en tegenslag om te gaan noemen we veerkracht of resilience en die laat soms wat te wensen over. Maar precies die veerkracht, de buffer tegen chronische stress, kunt u trainen zodat u er op termijn zelfs sterker uitkomt.

In deze dagopleiding leert u eerst de signalen van stress, overspanning en burn-out herkennen. U krijgt een duidelijk zicht op de factoren binnen en buiten uw bedrijf die deze problematiek bepalen. Vervolgens geven we u 5 bouwstenen mee om uw resilience en die van uw medewerkers te trainen. De hele dag wisselen we theorie af met oefeningen uit uw dagelijkse praktijk.

Programma

Wat zegt de neurowetenschap over stress in ons brein?

Chronische stress & burn-out
• Wat houdt dat in en hoe herkent u de signalen?
• Wat kunt u preventief doen of daarna?

Wat zijn de factoren die chronische stress, overspannenheid, burn-out en bore-out bepalen,
in het bedrijf, in uw team en bij elk individu?

Wat is “resilience” of veerkracht?
• 5 bouwstenen voor het versterken ervan
• Hoe train je je veerkracht?

Stressmanagement & strategieën om om te gaan met stress of ze te voorkomen
• Tem het reptiel in je brein
• Het Karasek model: combineer hoge werkeisen met variatie en autonomie
• Rationeel-Emotieve Therapie (RET)

Praktische oefeningen
U werkt individueel, per 2 of in groep aan cases uit uw dagelijkse praktijk en past de aangeleerde technieken toe in overleg met de trainer.

Wat houdT U over aan deze opleiding?

U krijgt een syllabus en een werkboek mee om alles in de dagelijkse praktijk toe te passen.
U weet hoe u resilience of weerstand tegen verschillende vormen van stress kunt opbouwen.
U leert stress niet alleen beter managen maar in veel gevallen ook voorkomen.
Uw levenskwaliteit en die van uw collega’s verbetert aanzienlijk omdat jullie stress beter de baas kunnen.
Iedereen voelt zich beter wat ook de bedrijfsresultaten ten goede komt.

Prijs

350 euro incl 21% BTW
Inbegrepen:
dranken en versnaperingen tijdens pauzes,
broodjeslunch,
syllabus & opleiding

Om een maximale persoonlijke feedback te garanderen is het aantal deelnemers beperkt tot 14 deelnemers.

Inschrijven

Bedrijf/OrganistatieParticulier

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

  • 00

    dagen

  • 00

    uren

  • 00

    minuten

  • 00

    secondes

Datum

do 20 feb 2020

Tijd

09:30 - 16:30

Prijs

350,00 € (incl BTW)

Locatie

Elewijt
Elewijt Center, Tervuursesteenweg 564, 1982 Zemst
THHINK

Organisator

THHINK
Telefoon
+32 (0) 494 17 03 18
Email
admin@thhink.be
X
QR Code

VOLGENDE OPLEIDING

Nieuws van THHINK in je mailbox

Privacybeleid

Comments are closed.

Call Now Button