Opleidingen Stressmanagement met veel praktijk

In België geeft de meerderheid van de bevolking aan dat ze stress ervaren op het werk. Werknemers, ambtenaren, zelfstandigen en vrije beroepers lopen het risico op overspannenheid, chronische stress, of burn-out en bore-out.

Symptomen van chronische stress uiten zich op lichamelijk, mentaal, sociaal en emotioneel vlak.

Kennis over gezond en breinvriendelijk werken, stressmanagement en preventie van stress, burn-out en bore-out zijn dan ook essentieel.

In deze korte opleidingen stressmanagement van THHINK kiezen we voor een oplossingsgerichte en diepgaande
praktische aanpak. Geen tips en tricks die je zo weer vergeet. Enkel degelijke, diepgaande en ervaringsgerichte opleidingen die u en uw medewerkers in de praktijk op weg zetten voor een
duurzaam stressmanagement.

Bij THHINK leert u de kennis en de vaardigheden om stress te herkennen en te hanteren in alle aspecten. Meer nog: u leert hoe u meer voldoening, vrijheid en rust kan ervaren in alle aspecten van uw werk en leven.

Wat is stress?

Stress is de reactie die mensen kunnen hebben als ze worden geconfronteerd met werkeisen en -druk die niet overeenstemmen met hun kennis en vaardigheden en die hun vermogen om ermee om te gaan uitdagen.
Deze druk kan zich op alle voorgaande factoren situeren of op een combinatie.

Stress is een chemische reactie in het brein met lichamelijke, mentale en sociale effecten.
Ons oerbrein neemt over en activeert uw vechten-, vluchten- en bevriezenreflex.

Tijdelijke stress kan dus ons leven redden. Chronische stress leidt echter tot uitputting, inefficiëntie, minder zelfvertrouwen en mentale en sociale uitputting.

Stress en stressmanagement

Stress is een gevolg van een breed spectrum van factoren en omstandigheden. Bij stressmanagement spelen omgevingsfactoren en persoonlijke aspecten op elkaar in.

De opleidingen van THHINK benaderen stressmanagement dan ook breed en diepgaand met veel tijd voor praktijk.

We beperken ons niet tot één aspect of persoonlijkheidsmodel dat op al deze factoren een antwoord zou zijn.

De praktische opleidingen richten zich op het verhogen van de veerkracht van uw bedrijf, team en individu om de uitdagingen en veranderingen van toekomst aan te gaan.

Stressmanagement kan enkel kwalitatief zijn als het breed en diepgaand benaderd wordt.
De bepalende factoren zijn:
• Selfmanagement
• Energiemanagement
• Persoonlijke copingstrategieën
• Communicatievaardigheden
• Denktechnieken
• Zelfkennis en zelfvertrouwen
• Keuzes kunnen maken en beslissingen nemen